5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km日期: 2021-10-01 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'48" / 04'38" / 04'21" / 04'18" / 04'05" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'49") | 465 / 465 |
2 | | 04'53" (+01'01") | 449 / 915 |
3 | | 04'41" (+00'49") | 458 / 1373 |
4 | | 04'40" (+00'48") | 449 / 1823 |
5 | | 04'28" (+00'36") | 454 / 2277 |
6 | | 04'21" (+00'29") | 458 / 2736 |
7 | | 04'17" (+00'25") | 450 / 3186 |
8 | | 04'18" (+00'26") | 448 / 3635 |
9 | | 04'14" (+00'22") | 459 / 4095 |
10 | | 04'13" (+00'21") | 453 / 4548 |
11 | | 03'52" | 455 / 5003 |
12 | | 03'38" | 8 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'38" | 00:09'26" |
3 | 04'21" | 00:13'47" |
4 | 04'18" | 00:18'05" |
5 | 04'05" | 00:22'10" |
5.0 | 02'39" | 00:22'12" |