4.1 km | 00:17:37 | 04:20/km日期: 2021-10-02 18:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3484 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'30" / 05'14" / 03'53" / 04'39" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'22" (+00'13") | 399 / 399 | 207 / 142 |
2 | | 03'32" (+00'23") | 404 / 804 | 206 / 136 |
3 | | 03'38" (+00'29") | 403 / 1207 | 207 / 132 |
4 | | 05'49" (+02'40") | 397 / 1604 | 187 / 91 |
5 | | 05'36" (+02'27") | 401 / 2006 | 188 / 94 |
6 | | 03'26" (+00'17") | 407 / 2413 | 208 / 139 |
7 | | 03'31" (+00'22") | 402 / 2816 | 208 / 136 |
8 | | 05'36" (+02'27") | 407 / 3223 | 190 / 93 |
9 | | 05'33" (+02'24") | 398 / 3621 | 187 / 95 |
10 | | 03'09" | 417 / 4038 | 212 / 148 |
11 | | 07'11" (+04'02") | 23 / 4062 | 168 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 05'14" | 00:08'44" |
3 | 03'53" | 00:12'37" |
4 | 04'39" | 00:17'16" |
4.1 | 05'36" | 00:17'37" |