7.0 km | 00:54:51 | 07:49/km日期: 2021-10-02 18:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'09" / 09'37" / 07'44" / 07'39" / 07'41" / 08'05" / 07'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'37" | 00:17'46" |
3 | 07'44" | 00:25'30" |
4 | 07'39" | 00:33'09" |
5 | 07'41" | 00:40'50" |
6 | 08'05" | 00:48'55" |
7 | 07'54" | 00:56'49" |
7.0 | 06'41" | 00:56'51" |