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Jia-xin
台中
ID 256127
24 位追隨者
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Jia-xin
180.0 km
|
10:20:49
|
17.4 km/h
日期:
2021-10-01 22:27
-
總爬升:
736 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
3742 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'13"
(21'13")
14.17 (-17.69)
5000 / 5000
2
17'04"
(38'17")
17.65 (-14.21)
5000 / 10000
3
14'36"
(52'54")
20.57 (-11.29)
5000 / 15000
4
16'59"
(01:09'53")
17.73 (-14.12)
5000 / 20000
5
15'53"
(01:25'47")
18.95 (-12.91)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'22"
(01:38'10")
24.32 (-7.53)
5000 / 30000
7
10'46"
(01:48'56")
27.91 (-3.95)
5000 / 35000
8
13'04"
(02:02'01")
23.08 (-8.78)
5000 / 40000
9
09'27"
(02:11'29")
31.86
5000 / 45000
10
10'38"
(02:22'08")
28.35 (-3.51)
5000 / 50000
11
10'33"
(02:32'41")
28.57 (-3.29)
5000 / 55000
12
13'14"
(02:45'55")
22.78 (-9.07)
5000 / 60000
13
12'49"
(02:58'45")
23.53 (-8.33)
5000 / 65000
14
12'35"
(03:11'20")
23.84 (-8.02)
5000 / 70000
15
12'16"
(03:23'36")
24.49 (-7.37)
5000 / 75000
16
13'51"
(03:37'28")
21.69 (-10.17)
5000 / 80000
17
13'23"
(03:50'52")
22.50 (-9.36)
5000 / 85000
18
16'52"
(04:07'44")
17.82 (-14.04)
5000 / 90000
19
15'10"
(04:22'55")
19.78 (-12.08)
5000 / 95000
20
16'01"
(04:38'56")
18.75 (-13.11)
5000 / 100000
21
16'32"
(04:55'29")
18.18 (-13.68)
5000 / 105000
22
15'49"
(05:11'18")
19.05 (-12.81)
5000 / 110000
23
15'44"
(05:27'03")
19.15 (-12.71)
5000 / 115000
24
17'36"
(05:44'40")
17.06 (-14.80)
5000 / 120000
25
34'27"
(06:19'07")
8.72 (-23.14)
5000 / 125000
26
19'38"
(06:38'45")
15.32 (-16.54)
5000 / 130000
27
12'50"
(06:51'36")
23.38 (-8.48)
5000 / 135000
28
18'20"
(07:09'56")
16.36 (-15.49)
5000 / 140000
29
16'09"
(07:26'05")
18.65 (-13.21)
5000 / 145000
30
21'20"
(07:47'25")
14.06 (-17.80)
5000 / 150000
31
21'55"
(08:09'21")
13.69 (-18.17)
5000 / 155000
32
18'37"
(08:27'59")
16.14 (-15.71)
5000 / 160000
33
17'36"
(08:45'35")
17.06 (-14.80)
5000 / 165000
34
16'30"
(09:02'06")
18.18 (-13.68)
5000 / 170000
35
21'13"
(09:23'19")
14.17 (-17.69)
5000 / 175000
36
57'20"
(10:20'40")
5.23 (-26.63)
5000 / 180000
37
00'09"
(10:20'49")
3.19 (-28.66)
8 / 180008
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
441.22 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.8
-0.1 %
2
8.0
-0.4 %
3
17.6
-0.4 %
4
18.8
-0.3 %
5
19.3
1.0 %
6
18.2
-0.1 %
7
19.0
1.0 %
8
10.8
2.0 %
9
16.1
-2.8 %
10
20.8
-0.2 %
11
18.2
1.0 %
12
23.4
-0.3 %
13
20.7
-0.1 %
14
20.0
4.0 %
15
21.1
1.5 %
16
7.3
-2.8 %
17
18.8
1.0 %
18
25.0
-0.3 %
19
23.4
1.2 %
20
25.4
2.5 %
21
23.5
-1.9 %
22
7.2
1.0 %
23
22.8
1.2 %
24
22.2
-0.9 %
25
3.8
1.0 %
26
18.1
-0.9 %
27
24.2
1.4 %
28
25.9
1.2 %
29
28.3
-1.3 %
30
27.9
1.0 %
31
27.5
1.0 %
32
28.6
1.4 %
33
25.4
1.2 %
34
30.3
-1.0 %
35
27.9
-0.4 %
36
29.0
-0.6 %
37
31.0
-0.2 %
38
27.3
1.2 %
39
24.3
-0.7 %
40
13.6
-1.0 %
41
30.5
1.0 %
42
33.0
-0.2 %
43
35.6
-0.8 %
44
31.3
-0.1 %
45
28.8
-0.3 %
46
26.9
3.0 %
47
30.3
2.0 %
48
30.8
-1.3 %
49
26.1
1.3 %
50
27.5
-0.9 %
51
30.5
0.0 %
52
27.7
1.0 %
53
27.3
1.0 %
54
27.1
-0.4 %
55
29.8
-0.5 %
56
27.9
1.5 %
57
23.4
1.0 %
58
24.5
-1.1 %
59
19.3
-0.4 %
60
20.3
-0.2 %
61
20.5
1.7 %
62
24.3
-0.4 %
63
27.3
-0.3 %
64
22.1
-0.4 %
65
24.0
1.7 %
66
21.8
-1.1 %
67
26.1
-1.0 %
68
26.7
-0.4 %
69
24.7
-0.6 %
70
1.3
2.7 %
71
26.1
1.0 %
72
30.0
-0.8 %
73
26.7
1.0 %
74
18.8
1.8 %
75
23.8
-0.8 %
76
23.4
-0.2 %
77
23.4
-0.6 %
78
19.0
2.3 %
79
24.0
-2.5 %
80
19.5
1.1 %
81
23.5
-0.3 %
82
22.8
-0.5 %
83
22.4
-0.9 %
84
21.1
2.3 %
85
22.5
-1.0 %
86
19.9
2.0 %
87
20.8
-0.9 %
88
6.1
-0.4 %
89
23.7
-0.2 %
90
24.2
0.0 %
91
12.8
1.6 %
92
22.8
-1.4 %
93
23.7
-0.1 %
94
23.5
0.0 %
95
21.8
-0.2 %
96
20.3
1.0 %
97
17.7
-0.2 %
98
18.6
1.3 %
99
18.8
-0.4 %
100
18.3
-0.1 %
101
19.8
1.0 %
102
17.3
-0.6 %
103
15.8
1.2 %
104
18.5
-0.6 %
105
20.1
-0.3 %
106
18.1
-0.4 %
107
19.7
-0.4 %
108
18.2
-0.4 %
109
18.7
-0.4 %
110
20.3
2.0 %
111
20.3
1.0 %
112
19.1
1.3 %
113
19.8
1.3 %
114
16.5
1.4 %
115
20.1
-0.9 %
116
21.6
-0.5 %
117
12.2
-0.4 %
118
20.6
-0.3 %
119
18.8
2.0 %
120
15.9
2.2 %
121
19.4
-1.3 %
122
21.8
-1.2 %
123
11.0
3.9 %
124
8.4
4.0 %
125
3.8
-4.0 %
126
38.7
-2.7 %
127
30.5
-1.4 %
128
1.2
-0.7 %
129
23.7
-0.3 %
130
22.8
1.0 %
131
19.8
2.0 %
132
26.5
-1.9 %
133
24.3
1.0 %
134
24.3
1.0 %
135
23.1
1.0 %
136
20.6
-0.2 %
137
24.0
1.0 %
138
8.2
-1.0 %
139
20.2
2.0 %
140
22.4
2.2 %
141
28.6
-0.7 %
142
25.5
-1.0 %
143
11.8
1.0 %
144
20.0
1.0 %
145
16.6
-1.6 %
146
14.9
1.0 %
147
15.3
2.5 %
148
17.9
1.2 %
149
18.7
1.2 %
150
8.8
1.2 %
151
14.6
1.3 %
152
15.5
1.3 %
153
15.1
1.5 %
154
9.3
1.5 %
155
17.0
1.6 %
156
12.2
1.4 %
157
9.6
2.7 %
158
63.2
1.0 %
159
14.0
1.8 %
160
27.1
-0.6 %
161
21.7
1.0 %
162
16.7
-0.2 %
163
10.8
4.4 %
164
17.9
-0.6 %
165
25.7
-1.0 %
166
17.1
1.2 %
167
26.1
-1.6 %
168
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-1.4 %
169
26.9
-0.5 %
170
15.0
-0.5 %
171
9.8
2.0 %
172
19.0
-0.7 %
173
9.0
-0.9 %
174
23.2
-1.0 %
175
22.0
-0.8 %
176
17.9
-0.8 %
177
4.5
-0.5 %
178
3.3
1.0 %
179
3.5
1.5 %
180
8.7
-0.8 %
180.0
2.9
1.0 %
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