4.0 km | 00:31:28 | 07:50/km日期: 2021-10-01 16:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'43" / 08'05" / 07'52" / 07'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'05" | 00:15'48" |
| 3 | 07'52" | 00:23'40" |
| 4 | 07'46" | 00:31'26" |
| 4.0 | 06'58" | 00:31'31" |
留言 
