Thomas 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 新竹
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6.3 km | 00:40:15 | 06:23/km

日期: 2015-04-24 06:35 - 卡路里: 431 Cal

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'18" / 06'11" / 07'05" / 06'12" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'11")

994 / 994

2

06'23"

(12'42")

06'21" (+00'11")

1004 / 1998

3

06'17"

(18'59")

06'19" (+00'09")

992 / 2991

4

06'17"

(25'16")

06'10"

1016 / 4008

5

07'05"

(32'21")

07'06" (+00'56")

996 / 5005

展開計圈分析

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4月累積里程 : 6.30 km

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馬松華, 遇見和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'18"	00:19'05"
4	06'11"	00:25'16"
5	07'05"	00:32'21"
6	06'12"	00:38'33"
6.3	05'36"	00:40'15"

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