5.0 km | 00:21:35 | 04:18/km日期: 2021-10-02 06:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'23" / 04'16" / 03'49" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'46") | 193 / 193 |
2 | | 04'33" (+00'44") | 403 / 596 |
3 | | 04'36" (+00'47") | 396 / 992 |
4 | | 04'31" (+00'42") | 405 / 1398 |
5 | | 04'25" (+00'36") | 404 / 1802 |
6 | | 04'27" (+00'38") | 397 / 2200 |
7 | | 04'29" (+00'40") | 400 / 2600 |
8 | | 04'19" (+00'30") | 407 / 3008 |
9 | | 04'15" (+00'26") | 403 / 3412 |
10 | | 04'14" (+00'25") | 395 / 3808 |
11 | | 04'12" (+00'23") | 397 / 4205 |
12 | | 03'49" | 409 / 4614 |
13 | | 03'35" | 407 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.63 km On cloudracer 累積 :
14709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'28" | 00:09'03" |
3 | 04'23" | 00:13'26" |
4 | 04'16" | 00:17'42" |
5 | 03'49" | 00:21'31" |
5.0 | 03'45" | 00:21'36" |