7.2 km | 01:17:09 | 10:41/km日期: 2021-09-29 21:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'55" / 11'12" / 08'44" / 10'08" / 12'43" / 10'51" / 11'22" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+01'26") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 11'12" | 00:21'07" |
3 | 08'44" | 00:29'51" |
4 | 10'08" | 00:39'59" |
5 | 12'43" | 00:52'42" |
6 | 10'51" | 01:03'33" |
7 | 11'22" | 01:14'55" |
7.2 | 10'08" | 01:17'09" |