5.0 km | 00:55:50 | 11:04/km日期: 2021-09-30 06:36 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'13" / 17'47" / 02'48" / 09'10" / 16'23" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+10'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+10'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'22" (+13'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+11'21") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 17'47" | 00:24'00" |
3 | 02'48" | 00:26'48" |
4 | 09'10" | 00:35'58" |
5 | 16'23" | 00:52'21" |
5.0 | 14'08" | 00:52'56" |