3.8 km | 00:21:07 | 05:35/km日期: 2021-09-29 20:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'43" / 06'10" / 06'15" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'20") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'39" (+00'10") | 424 / 834 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 212 / 1046 |
| 4 | | 10'44" (+06'15") | 233 / 1280 |
| 5 | | 04'44" (+00'15") | 415 / 1695 |
| 6 | | 04'50" (+00'21") | 415 / 2111 |
| 7 | | 04'34" (+00'05") | 212 / 2324 |
| 8 | | 11'22" (+06'53") | 220 / 2544 |
| 9 | | 04'43" (+00'14") | 411 / 2955 |
| 10 | | 04'50" (+00'21") | 411 / 3367 |
| 11 | | 04'29" | 210 / 3578 |
| 12 | | 06'40" (+02'11") | 202 / 3780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'10" | 00:10'53" |
| 3 | 06'15" | 00:17'08" |
| 3.8 | 05'06" | 00:21'07" |
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