4.0 km | 00:38:51 | 09:39/km日期: 2021-09-30 06:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'28" / 10'02" / 11'09" / 11'25" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+03'26") | 123 / 1123 |
3 | | 10'39" (+02'49") | 938 / 2061 |
4 | | 11'03" (+03'13") | 271 / 2333 |
5 | | 09'55" (+02'05") | 1000 / 3333 |
6 | | 07'50" | 10 / 3343 |
7 | | 08'30" (+00'40") | 352 / 3695 |
8 | | 08'45" (+00'55") | 327 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 10'02" | 00:18'30" |
3 | 11'09" | 00:29'39" |
4 | 11'25" | 00:41'04" |
4.0 | 01'25" | 00:41'06" |