5.0 km | 00:20:52 | 04:09/km日期: 2021-09-29 18:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'31" / 04'09" / 04'05" / 04'04" / 04'00" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'37") | 458 / 458 |
2 | | 04'27" (+00'29") | 452 / 910 |
3 | | 04'11" (+00'13") | 457 / 1368 |
4 | | 04'11" (+00'13") | 453 / 1821 |
5 | | 04'09" (+00'11") | 457 / 2278 |
6 | | 04'03" (+00'05") | 452 / 2730 |
7 | | 04'01" (+00'03") | 456 / 3186 |
8 | | 04'05" (+00'07") | 448 / 3635 |
9 | | 04'01" (+00'03") | 456 / 4091 |
10 | | 04'02" (+00'04") | 453 / 4545 |
11 | | 03'58" | 449 / 4994 |
12 | | 03'17" | 27 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'09" | 00:08'40" |
3 | 04'05" | 00:12'45" |
4 | 04'04" | 00:16'49" |
5 | 04'00" | 00:20'49" |
5.0 | 03'07" | 00:20'53" |