10.4 km | 01:47:02 | 10:14/km日期: 2021-09-30 09:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'27" / 09'08" / 09'43" / 09'44" / 10'35" / 10'17" / 11'01" / 10'55" / 11'09" / 10'27" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'08" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'27" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'22" (+01'14") | 447 / 10447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'08" | 00:18'35" |
3 | 09'43" | 00:28'18" |
4 | 09'44" | 00:38'02" |
5 | 10'35" | 00:48'37" |
6 | 10'17" | 00:58'54" |
7 | 11'01" | 01:09'55" |
8 | 10'55" | 01:20'50" |
9 | 11'09" | 01:31'59" |
10 | 10'27" | 01:42'26" |
10.4 | 10'23" | 01:47'05" |