5.0 km | 00:45:07 | 09:01/km日期: 2021-09-29 19:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'40" / 09'47" / 09'32" / 07'02" / 08'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'47" | 00:20'27" |
3 | 09'32" | 00:29'59" |
4 | 07'02" | 00:37'01" |
5 | 08'06" | 00:45'07" |
5.0 | 07'35" | 00:45'09" |