7.4 km | 00:56:08 | 07:32/km日期: 2015-04-23 20:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'52" / 07'35" / 07'43" / 07'30" / 07'27" / 07'20" / 07'14" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'36") | 1013 / 1013 |
2 | | 07'34" (+00'20") | 1008 / 2021 |
3 | | 07'42" (+00'28") | 1013 / 3034 |
4 | | 07'28" (+00'14") | 1010 / 4045 |
5 | | 07'31" (+00'17") | 1016 / 5062 |
6 | | 07'17" (+00'03") | 1011 / 6073 |
7 | | 07'14" | 1012 / 7086 |
8 | | 07'15" (+00'01") | 321 / 7407 |
9 | | 11'06" (+03'52") | 21 / 7428 |
10 | | 10'36" (+03'22") | 10 / 7439 |
11 | | 12'58" (+05'44") | 10 / 7449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'35" | 00:15'27" |
3 | 07'43" | 00:23'10" |
4 | 07'30" | 00:30'40" |
5 | 07'27" | 00:38'07" |
6 | 07'20" | 00:45'27" |
7 | 07'14" | 00:52'41" |
7.4 | 07'40" | 00:56'08" |