周凱元 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

周凱元新北市
ID 444598

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1.3 km | 00:13:31 | 10:34/km

日期: 2021-09-29 07:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'51" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28"

1000 / 1000

2

03'03"

(13'31")

10'58" (+00'30")

278 / 1278

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 125.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.3	10'56"	00:13'54"

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