4.4 km | 00:29:01 | 06:39/km日期: 2021-09-28 06:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'13" / 06'38" / 06'54" / 06'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'42") | 177 / 2177 |
4 | | 14'41" (+09'51") | 1 / 2179 |
5 | | 05'22" (+00'32") | 92 / 2272 |
6 | | 10'18" (+05'28") | 48 / 2321 |
7 | | 04'50" | 103 / 2424 |
8 | | 12'13" (+07'23") | 40 / 2465 |
9 | | 05'09" (+00'19") | 96 / 2562 |
10 | | 08'13" (+03'23") | 60 / 2623 |
11 | | 05'22" (+00'32") | 92 / 2716 |
12 | | 08'12" (+03'22") | 60 / 2777 |
13 | | 06'40" (+01'50") | 1000 / 3777 |
14 | | 05'40" (+00'50") | 585 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'38" | 00:13'51" |
3 | 06'54" | 00:20'45" |
4 | 06'11" | 00:26'56" |
4.4 | 05'50" | 00:29'03" |