7.4 km | 01:06:27 | 08:59/km日期: 2021-09-28 20:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'26" / 09'13" / 10'19" / 11'59" / 07'51" / 07'25" / 08'06" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+02'41") | 397 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'13" | 00:19'39" |
3 | 10'19" | 00:29'58" |
4 | 11'59" | 00:41'57" |
5 | 07'51" | 00:49'48" |
6 | 07'25" | 00:57'13" |
7 | 08'06" | 01:05'19" |
7.4 | 10'06" | 01:09'20" |