10.0 km | 01:00:48 | 06:03/km日期: 2021-09-26 18:03 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10470 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'14" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'58" / 05'53" / 05'57" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 1000 | 166 / 95 |
2 | | 06'17" (+00'25") | 1001 / 2001 | 169 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 3001 | 171 / 93 |
4 | | 06'03" (+00'11") | 1002 / 4004 | 173 / 95 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1002 / 5006 | 173 / 96 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1002 / 6008 | 173 / 96 |
7 | | 05'52" | 1001 / 7010 | 174 / 97 |
8 | | 05'53" (+00'01") | 1001 / 8012 | 174 / 97 |
9 | | 06'00" (+00'08") | 1001 / 9013 | 171 / 96 |
10 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 10014 | 174 / 95 |
11 | | 05'30" | 30 / 10044 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.08 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 06'14" | 00:18'42" |
4 | 06'01" | 00:24'43" |
5 | 05'55" | 00:30'38" |
6 | 05'52" | 00:36'30" |
7 | 05'46" | 00:42'16" |
8 | 05'58" | 00:48'14" |
9 | 05'53" | 00:54'07" |
10 | 05'57" | 01:00'04" |
10.0 | 16'07" | 01:00'48" |