5.0 km | 00:20:52 | 04:08/km日期: 2021-09-28 18:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'24" / 04'12" / 04'06" / 04'01" / 04'04" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'28") | 460 / 460 |
2 | | 04'21" (+00'22") | 462 / 922 |
3 | | 04'15" (+00'16") | 446 / 1368 |
4 | | 04'11" (+00'12") | 457 / 1826 |
5 | | 04'06" (+00'07") | 453 / 2279 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 457 / 2737 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 462 / 3199 |
8 | | 04'01" (+00'02") | 452 / 3651 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 460 / 4112 |
10 | | 04'06" (+00'07") | 454 / 4566 |
11 | | 03'59" | 454 / 5020 |
12 | | 02'00" | 8 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'12" | 00:08'36" |
3 | 04'06" | 00:12'42" |
4 | 04'01" | 00:16'43" |
5 | 04'04" | 00:20'47" |
5.0 | 03'22" | 00:20'53" |