4.4 km | 00:35:07 | 08:01/km日期: 2021-09-28 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'34" / 06'53" / 08'52" / 09'13" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+03'44") | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'53" | 00:15'27" |
3 | 08'52" | 00:24'19" |
4 | 09'13" | 00:33'32" |
4.4 | 10'37" | 00:37'30" |