8.2 km | 04:05:06 | 29:43/km日期: 2021-09-26 09:30 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 27'54" / 21'35" / 32'41" / 39'01" / 31'07" / 34'43" / 24'15" / 32'53" / 38'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'18" (+06'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 32'41" (+11'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'10" (+08'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'06" (+09'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'43" (+13'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'14" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'52" (+11'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 38'26" (+16'52") | 244 / 8244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'54" | 00:27'54" |
2 | 21'35" | 00:49'29" |
3 | 32'41" | 01:22'10" |
4 | 39'01" | 02:01'11" |
5 | 31'07" | 02:32'18" |
6 | 34'43" | 03:07'01" |
7 | 24'15" | 03:31'16" |
8 | 32'53" | 04:04'09" |
8.2 | 38'26" | 04:13'34" |