6.1 km | 00:30:15 | 04:58/km日期: 2021-09-26 15:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'50" / 04'59" / 05'06" / 05'05" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 1000 | 173 / 115 |
2 | | 04'51" (+00'01") | 1003 / 2003 | 177 / 115 |
3 | | 04'50" | 1010 / 3013 | 178 / 115 |
4 | | 04'55" (+00'05") | 1001 / 4014 | 182 / 111 |
5 | | 05'06" (+00'16") | 1008 / 5023 | 182 / 107 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 1004 / 6028 | 180 / 110 |
7 | | 04'40" | 89 / 6117 | 172 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.98 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1306.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'52" | 00:09'49" |
3 | 04'50" | 00:14'39" |
4 | 04'59" | 00:19'38" |
5 | 05'06" | 00:24'44" |
6 | 05'05" | 00:29'49" |
6.1 | 04'52" | 00:30'15" |