薛國精 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

薛國精新北市
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0.2 km | 00:02:13 | 14:23/km

日期: 2021-09-25 08:51 - 地點: 五股工業區國道高架下慢走 - 平均心率: 110 - 卡路里: 14 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 23'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.65 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rong an pang 說推

·


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	23'28"	00:03'37"

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