10.1 km | 00:57:39 | 05:42/km日期: 2021-09-27 09:05 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'35" / 07'47" / 05'41" / 05'35" / 05'43" / 08'48" / 05'52" / 06'04" / 05'51" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'29" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'49" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 455 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'35" | 00:11'25" |
3 | 07'47" | 00:19'12" |
4 | 05'41" | 00:24'53" |
5 | 05'35" | 00:30'28" |
6 | 05'43" | 00:36'11" |
7 | 08'48" | 00:44'59" |
8 | 05'52" | 00:50'51" |
9 | 06'04" | 00:56'55" |
10 | 05'51" | 01:02'46" |
10.1 | 05'22" | 01:03'22" |