8.8 km | 01:56:16 | 13:15/km日期: 2021-09-25 06:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 04'58" / 10'43" / 16'18" / 20'36" / 21'35" / 14'28" / 06'29" / 20'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+08'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'18" (+13'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'21" (+29'44") | 599 / 4599 |
6 | | 03'01" (+00'24") | 494 / 5093 |
7 | | 28'55" (+26'18") | 120 / 5214 |
8 | | 03'06" (+00'29") | 501 / 5716 |
9 | | 01:03'02" (+00'25") | 255 / 5972 |
10 | | 02'46" (+00'09") | 294 / 6266 |
11 | | 30'32" (+27'55") | 268 / 6535 |
12 | | 02'37" | 320 / 6855 |
13 | | 10'20" (+07'43") | 1000 / 7855 |
14 | | 17'49" (+15'12") | 911 / 8766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'58" | 00:10'44" |
3 | 10'43" | 00:21'27" |
4 | 16'18" | 00:37'45" |
5 | 20'36" | 00:58'21" |
6 | 21'35" | 01:19'56" |
7 | 14'28" | 01:34'24" |
8 | 06'29" | 01:40'53" |
8.8 | 20'05" | 01:56'17" |