6.8 km | 00:27:14 | 03:59/km日期: 2021-09-28 19:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'32" / 04'20" / 03'32" / 04'18" / 03'32" / 04'19" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'14") | 413 / 413 |
2 | | 03'31" (+00'11") | 415 / 828 |
3 | | 03'32" (+00'12") | 412 / 1240 |
4 | | 03'28" (+00'08") | 423 / 1663 |
5 | | 19'20" (+16'00") | 50 / 1714 |
6 | | 03'37" (+00'17") | 401 / 2115 |
7 | | 03'28" (+00'08") | 419 / 2534 |
8 | | 03'33" (+00'13") | 413 / 2948 |
9 | | 03'30" (+00'10") | 415 / 3364 |
10 | | 16'05" (+12'45") | 61 / 3425 |
11 | | 03'30" (+00'10") | 415 / 3840 |
12 | | 03'33" (+00'13") | 414 / 4255 |
13 | | 03'29" (+00'09") | 417 / 4673 |
14 | | 03'31" (+00'11") | 415 / 5089 |
15 | | 22'35" (+19'15") | 43 / 5132 |
16 | | 03'30" (+00'10") | 411 / 5544 |
17 | | 03'30" (+00'10") | 421 / 5965 |
18 | | 03'29" (+00'09") | 408 / 6373 |
19 | | 03'20" | 423 / 6797 |
20 | | 25'48" (+22'28") | 36 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'20" | 00:07'52" |
3 | 03'32" | 00:11'24" |
4 | 04'18" | 00:15'42" |
5 | 03'32" | 00:19'14" |
6 | 04'19" | 00:23'33" |
6.8 | 04'24" | 00:27'14" |