6.1 km | 01:00:22 | 09:49/km日期: 2021-09-27 18:19 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 08'20" / 14'33" / 09'00" / 11'14" / 08'15" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+06'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'14") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'20" | 00:16'11" |
3 | 14'33" | 00:30'44" |
4 | 09'00" | 00:39'44" |
5 | 11'14" | 00:50'58" |
6 | 08'15" | 00:59'13" |
6.1 | 07'59" | 01:00'23" |