5.3 km | 00:21:08 | 03:57/km日期: 2021-09-28 05:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'42" / 03'41" / 04'30" / 03'30" / 04'33" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'12") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'42" (+00'08") | 407 / 807 |
| 3 | | 03'34" | 409 / 1216 |
| 4 | | 03'37" (+00'03") | 413 / 1629 |
| 5 | | 03'38" (+00'04") | 411 / 2041 |
| 6 | | 05'46" (+02'12") | 411 / 2452 |
| 7 | | 03'35" (+00'01") | 408 / 2860 |
| 8 | | 03'35" (+00'01") | 411 / 3271 |
| 9 | | 03'35" (+00'01") | 406 / 3678 |
| 10 | | 03'34" | 418 / 4096 |
| 11 | | 03'39" (+00'05") | 410 / 4507 |
| 12 | | 05'48" (+02'14") | 410 / 4917 |
| 13 | | 03'40" (+00'06") | 408 / 5326 |
| 14 | | 02'08" | 8 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'41" | 00:07'23" |
| 3 | 04'30" | 00:11'53" |
| 4 | 03'30" | 00:15'23" |
| 5 | 04'33" | 00:19'56" |
| 5.3 | 03'38" | 00:21'09" |
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