6.0 km | 00:33:30 | 05:34/km日期: 2021-09-27 05:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'40" / 06'31" / 05'29" / 05'26" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'07") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.13 km Nike Turbo2 紫紅 累積 :
236.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 06'31" | 00:23'29" |
5 | 05'29" | 00:28'58" |
6 | 05'26" | 00:34'24" |
6.0 | 03'11" | 00:34'25" |