6.0 km | 00:40:42 | 06:44/km日期: 2021-09-24 18:07 - 地點: 太平 - 天氣: 好 - 平均心率: 163 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'53" / 06'47" / 06'32" / 06'40" / 06'37" / 06'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+03'05") | 400 / 400 |
2 | | 07'19" (+01'42") | 400 / 800 |
3 | | 06'59" (+01'22") | 400 / 1200 |
4 | | 06'47" (+01'10") | 400 / 1600 |
5 | | 06'49" (+01'12") | 400 / 2000 |
6 | | 06'29" (+00'52") | 400 / 2400 |
7 | | 06'25" (+00'48") | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+01'03") | 400 / 3199 |
9 | | 06'42" (+01'05") | 400 / 3599 |
10 | | 06'42" (+01'05") | 400 / 3999 |
11 | | 06'48" (+01'11") | 175 / 4175 |
12 | | 05'37" | 400 / 4575 |
13 | | 05'51" (+00'14") | 400 / 4975 |
14 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 5375 |
15 | | 06'46" (+01'09") | 400 / 5775 |
16 | | 07'37" (+02'00") | 261 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.63 km NIKE BBFFPV 累積 :
1112.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'47" | 00:14'40" |
3 | 06'32" | 00:21'12" |
4 | 06'40" | 00:27'52" |
5 | 06'37" | 00:34'29" |
6 | 06'37" | 00:41'06" |
6.0 | 05'17" | 00:41'18" |