8.6 km | 00:58:54 | 06:52/km日期: 2021-09-26 20:23 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 12090 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 09'10" / 06'39" / 06'14" / 06'23" / 06'22" / 06'39" / 06'30" / 06'07" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+03'00") | 1007 / 1007 | 251 / 43 |
2 | | 06'36" (+00'30") | 1006 / 2013 | 193 / 78 |
3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3014 | 195 / 82 |
4 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 4014 | 192 / 81 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1006 / 5020 | 201 / 77 |
6 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 6020 | 205 / 73 |
7 | | 06'30" (+00'24") | 1009 / 7029 | 194 / 78 |
8 | | 06'06" | 1001 / 8030 | 192 / 84 |
9 | | 08'23" (+02'17") | 565 / 8596 | 197 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'39" | 00:15'49" |
3 | 06'14" | 00:22'03" |
4 | 06'23" | 00:28'26" |
5 | 06'22" | 00:34'48" |
6 | 06'39" | 00:41'27" |
7 | 06'30" | 00:47'57" |
8 | 06'07" | 00:54'04" |
8.6 | 08'32" | 00:58'54" |