5.9 km | 01:28:13 | 15:01/km日期: 2021-09-26 16:14 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'49" / 14'12" / 13'32" / 14'46" / 15'53" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'46" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'52" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'02" (+02'30") | 873 / 5873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 14'12" | 00:30'01" |
3 | 13'32" | 00:43'33" |
4 | 14'46" | 00:58'19" |
5 | 15'53" | 01:14'12" |
5.9 | 13'09" | 01:25'42" |