7.0 km | 00:42:01 | 05:59/km日期: 2021-08-29 05:40 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'05" / 06'52" / 09'33" / 20'34" / 09'55" / 04'41" / 04'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'32" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'52" | 00:14'57" |
3 | 09'33" | 00:24'30" |
4 | 20'34" | 00:45'04" |
5 | 09'55" | 00:54'59" |
6 | 04'41" | 00:59'40" |
7 | 04'56" | 01:04'36" |
7.0 | 04'05" | 01:04'38" |