8.6 km | 01:00:19 | 07:02/km日期: 2021-09-24 20:24 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 12746 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'12" / 06'51" / 06'36" / 07'11" / 06'38" / 06'09" / 06'39" / 06'52" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+03'03") | 1001 / 1001 | 258 / 41 |
2 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 2001 | 192 / 76 |
3 | | 06'33" (+00'24") | 1006 / 3008 | 198 / 76 |
4 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 4009 | 201 / 69 |
5 | | 06'37" (+00'28") | 1001 / 5010 | 213 / 70 |
6 | | 06'09" | 1007 / 6018 | 196 / 82 |
7 | | 06'38" (+00'29") | 1004 / 7022 | 205 / 73 |
8 | | 06'50" (+00'41") | 1003 / 8026 | 207 / 70 |
9 | | 07'09" (+01'00") | 573 / 8599 | 207 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'51" | 00:16'03" |
3 | 06'36" | 00:22'39" |
4 | 07'11" | 00:29'50" |
5 | 06'38" | 00:36'28" |
6 | 06'09" | 00:42'37" |
7 | 06'39" | 00:49'16" |
8 | 06'52" | 00:56'08" |
8.6 | 07'17" | 01:00'19" |