4.3 km | 00:26:47 | 06:13/km日期: 2021-09-25 18:37 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'10" / 06'08" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'27") | 299 / 4299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.43 km 
Under Armour Speedform Europa 冰河灰 累積 :
466.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'10" | 00:12'32" |
| 3 | 06'10" | 00:18'42" |
| 4 | 06'08" | 00:24'50" |
| 4.3 | 06'34" | 00:26'48" |
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