10.5 km | 01:02:10 | 05:54/km日期: 2021-09-21 18:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'03" / 06'03" / 05'48" / 06'29" / 05'45" / 05'46" / 05'57" / 11'16" / 05'50" / 05'39" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'45" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'45" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'43" | 880 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'03" | 00:12'06" |
3 | 05'48" | 00:17'54" |
4 | 06'29" | 00:24'23" |
5 | 05'45" | 00:30'08" |
6 | 05'46" | 00:35'54" |
7 | 05'57" | 00:41'51" |
8 | 11'16" | 00:53'07" |
9 | 05'50" | 00:58'57" |
10 | 05'39" | 01:04'36" |
10.5 | 05'44" | 01:07'41" |