5.9 km | 01:13:44 | 12:29/km日期: 2021-09-24 19:57 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'59" / 12'49" / 16'36" / 15'35" / 08'31" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'35" (+08'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'35" (+07'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'33") | 915 / 5915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 12'49" | 00:23'48" |
3 | 16'36" | 00:40'24" |
4 | 15'35" | 00:55'59" |
5 | 08'31" | 01:04'30" |
5.9 | 10'05" | 01:13'44" |