CadillacLiu凱迪 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
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CadillacLiu凱迪

6.3 km | 05:53:09 | 55:58/km

日期: 2021-09-25 07:39 - 總爬升: 771 m - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 49 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 22'12" / 39'21" / 73'37" / 76'38" / 56'35" / 24'04" / 20'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'58"

(21'58")

22'08"

991 / 991

2

39'35"

(01:01'33")

39'04" (+16'56")

1012 / 2004

3

01:13'37"

(02:15'10")

01:13'22" (+51'14")

1003 / 3008

4

01:16'38"

(03:31'48")

01:16'13" (+54'05")

1005 / 4013

5

56'51"

(04:28'39")

56'39" (+34'31")

1003 / 5016

展開計圈分析

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致敬郊山之王
劍龍稜2、3段＋鋸齒稜B、C段
南雅漁港~南子吝山東峰~南子吝山~381峰~龍牙岩~555峰~半屏山~無耳茶壺山~勸濟堂

9月累積里程 : 165.80 km

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Android - samsung SM-N9860 上傳 | 3 years ago

annie學姐, 蛋蛋媽咪和其他 3 人說推

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觀看另 3 則留言

annie學姐用爬的？北竿勇士欸

2021-09-26 09:09 ·

CadillacLiu凱迪右手特別酸痛多次攀繩向上或垂降除了前後端登山口步道之外大部分的路段都是兩側峭壁😅😅

2021-09-26 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
2	39'21"	01:01'33"
3	73'37"	02:15'10"
4	76'38"	03:31'48"
5	56'35"	04:28'23"
6	24'04"	04:52'27"
6.3	19'55"	04:58'55"

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