5.2 km | 01:17:43 | 14:48/km日期: 2021-09-25 12:53 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'01" / 18'28" / 17'02" / 18'57" / 05'51" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'01" (+10'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'27" (+12'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'01" (+11'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'57" (+13'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 18'28" | 00:34'29" |
3 | 17'02" | 00:51'31" |
4 | 18'57" | 01:10'28" |
5 | 05'51" | 01:16'19" |
5.2 | 05'36" | 01:17'43" |