6.3 km | 00:30:13 | 04:47/km日期: 2021-09-24 18:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'53" / 05'14" / 04'33" / 04'39" / 04'34" / 04'09" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 313 / 6313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'14" | 00:11'07" |
3 | 04'33" | 00:15'40" |
4 | 04'39" | 00:20'19" |
5 | 04'34" | 00:24'53" |
6 | 04'09" | 00:29'02" |
6.3 | 03'46" | 00:30'13" |