7.0 km | 00:45:58 | 06:33/km日期: 2021-09-24 18:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'34" / 06'33" / 06'32" / 06'37" / 06'46" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'34" | 00:19'26" |
4 | 06'33" | 00:25'59" |
5 | 06'32" | 00:32'31" |
6 | 06'37" | 00:39'08" |
7 | 06'46" | 00:45'54" |
7.0 | 05'55" | 00:45'59" |