jay是跑者 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.5 km | 01:09:56 | 05:35/km

日期: 2021-09-23 20:00 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'15" / 05'45" / 06'55" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 05'11" / 06'07" / 06'02" / 06'20" / 06'31" / 06'21" /

9月累積里程 : 374.13 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kung, 伍培民和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'45"	00:12'00"
3	06'55"	00:18'55"
4	04'49"	00:23'44"
5	04'53"	00:28'37"
6	04'53"	00:33'30"
7	04'50"	00:38'20"
8	05'11"	00:43'31"
9	06'07"	00:49'38"
10	06'02"	00:55'40"
11	06'20"	01:02'00"
12	06'31"	01:08'31"
12.5	06'20"	01:11'40"

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