10.0 km | 01:10:26 | 07:02/km日期: 2021-09-23 18:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'06" / 05'27" / 05'54" / 06'38" / 06'08" / 06'55" / 13'55" / 06'47" / 06'13" / 06'20" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+08'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'02" (+03'35") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'27" | 00:11'33" |
3 | 05'54" | 00:17'27" |
4 | 06'38" | 00:24'05" |
5 | 06'08" | 00:30'13" |
6 | 06'55" | 00:37'08" |
7 | 13'55" | 00:51'03" |
8 | 06'47" | 00:57'50" |
9 | 06'13" | 01:04'03" |
10 | 06'20" | 01:10'23" |
10.0 | 09'10" | 01:10'26" |