4.0 km | 00:21:15 | 05:17/km日期: 2021-09-24 05:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 05'17" / 04'58" / 04'51" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.67 km Nike React Infinity Run Flyknit(白藍) 累積 :
1379.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'17" | 00:11'21" |
3 | 04'58" | 00:16'19" |
4 | 04'51" | 00:21'10" |
4.0 | 04'49" | 00:21'15" |