8.2 km | 00:51:47 | 06:18/km日期: 2021-09-24 05:58 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'03" / 06'20" / 06'23" / 06'24" / 06'05" / 06'25" / 06'21" / 06'22" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'04") | 197 / 8197 |
珍惜與戰士跑步的每一天
差不多與戰士同時進場，看到皇儒、淑貌、小涵、小林哥已開跑，與戰士慢慢跑給他們追，彩鳳先調頭會合，沒多久大家一起會合聊天，好久不見！開心的晨運
謝謝小涵的運動飲料
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.33 km 
Nike BV0417-002 累積 :
1780.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'20" | 00:12'23" |
| 3 | 06'23" | 00:18'46" |
| 4 | 06'24" | 00:25'10" |
| 5 | 06'05" | 00:31'15" |
| 6 | 06'25" | 00:37'40" |
| 7 | 06'21" | 00:44'01" |
| 8 | 06'22" | 00:50'23" |
| 8.2 | 07'06" | 00:51'47" |
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