2.9 km | 00:12:16 | 04:17/km日期: 2021-09-22 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'36" / 21'14" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 207 / 207 |
2 | | 04'07" (+00'14") | 205 / 413 |
3 | | 04'07" (+00'14") | 206 / 619 |
4 | | 04'33" (+00'40") | 204 / 824 |
5 | | 04'03" (+00'10") | 202 / 1026 |
6 | | 04'04" (+00'11") | 207 / 1234 |
7 | | 04'07" (+00'14") | 207 / 1442 |
8 | | 04'00" (+00'07") | 207 / 1649 |
9 | | 04'23" (+00'30") | 205 / 1855 |
10 | | 04'18" (+00'25") | 200 / 2055 |
11 | | 04'46" (+00'53") | 195 / 2251 |
12 | | 04'46" (+00'53") | 198 / 2450 |
13 | | 04'30" (+00'37") | 199 / 2649 |
14 | | 04'31" (+00'38") | 203 / 2853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.72 km Brooks ghost 13 2E 累積 :
524.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 21'14" | 00:33'50" |
2.9 | 16'07" | 00:47'36" |