5.0 km | 00:29:51 | 05:56/km日期: 2021-09-23 22:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'36" / 05'26" / 06'51" / 09'52" / 07'25" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.55 km ASICS GEL NIMBUS 22 yellow 累積 :
1199.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'26" | 00:12'02" |
3 | 06'51" | 00:18'53" |
4 | 09'52" | 00:28'45" |
5 | 07'25" | 00:36'10" |
5.0 | 02'49" | 00:36'13" |