4.0 km | 00:46:44 | 11:36/km日期: 2021-09-23 07:16 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'15" / 18'59" / 10'53" / 05'33" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+05'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'58" (+13'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+05'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'45" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 18'59" | 00:30'14" |
| 3 | 10'53" | 00:41'07" |
| 4 | 05'33" | 00:46'40" |
| 4.0 | 03'25" | 00:46'46" |
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