4.2 km | 00:54:33 | 13:07/km日期: 2021-09-23 16:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'02" / 11'27" / 13'10" / 21'57" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'53" (+09'26") | 158 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 11'27" | 00:17'29" |
3 | 13'10" | 00:30'39" |
4 | 21'57" | 00:52'36" |
4.2 | 12'36" | 00:54'36" |